101 cílů za 1001 dní

20. února 2016 v 21:16 | lovitka |  101 cílů za 1001 dní
Je to zajímavé, je to organizované, je to změna oproti obvyklým aforismům, kterou potřebuji.

Seznam položek, které se odškrtávají.
Rychlá cesta k endorfinům.
Koresponduje to s metodami kognitivně-behaviorální terapie i s běžným studentským životem.

Existuje tisíce věcí, které plánuji udělat, začít dělat, znovu začít dělat, nebo dodělat.
A potřebuji se k nim dokopat a udržet motivaci.
1001 dní je těžce futuristické, ale alespoň no stress.

Taky se mi líbí myšlenka na měsíční články, které vše splněné hezky shrnou, dobrý pocit z vlastní existence zaručen.

Bude to milé.
Tak.




JÍDLO
1) Koupit koření, se kterým jsem ještě nikdy nevařila (vidím to na kurkumu nebo adžiku)
2) Koupit a sníst naprosto neznámé exotické ovoce (živě si pamatuju, jak jsme s O. koupili pomelo a báli se ho natolik, že nám zplesnivělo)
3) Upéct buchtu/bábovku/muffiny (s plynovou troubou jsem své pokusy vzdala)
4) Uvařit něco z fancy potravin (quinoia, chia semínka, kokosové mléko)
5) Uvařit dýňovou polévku a falafel a udělat domácí arašídové máslo
6) Nakoupit na farmářškých trzích
7) Uvařit fancy oběd rodičům
8) Vyzkoušet dumpster diving (toto je challenge!)
9) Navštívit kočičí kavárnu (<3)

TVOŘENÍ
10) Vlastnoručně vyrobit dárky pro kamarády k Vánocům
11) Zkusit něco uháčkovat (ano, už několik let se to chci naučit)
12) Zkusit něco ušít (same here)
13) Uplést košík (jop, protože zrovna tomu se v dílně zatím úspěšně vyhýbám)
14) Nakreslit něco (tomu jsem se nevěnovala už přes půl roku)
15) Jít jen tak ven fotit (same here)
16) Vyrobit si vysněný tiffany chime s fázemi měsíce (<3)
17) Upravit a hezky popsat sklínky a lahve, ve kterých mám uložené potraviny

PÉČE O TĚLO
18) Zkusit autogenní trénink
19) Relaxovat pomocí Jacobsonovy progresivní svalové relaxace (protože mi to dost pomáhalo a ani nevím jak se stalo, že už to zase nedělám)
20) Jít k dentální hygienistce (ultimate challenge)
21) Koupit a používat mezizubní kartáčky
22) Informovat se a kupovat ekologické a na zvířatech netestované kosmetické přípravky
23) Vysprchovat se ráno, před odchodem do školy/práce (ano, jsem noční sova)
24) Naložit se do vany s koupelovou solí
25) Pořídit si a použít bezbarvou hennu pro posílení vlasů
26) Mít celý den rozpuštěné vlasy
27) Naučit se zaplést nějaký nový účes

HADRY
28) Pořídit sweatshop free letní boty
29) Dát k ševci opravit všechny boty, které to už nutně potřebují
30) Při té příležitosti nechat opravit kabelku
31) Zašít si věci, které jsou mírně natržené ve švu nebo jim chybí knoflíky
32) Uspořádat výměnu oblečení mezi kamarádkami (protože to bylo moc milé)
33) Darovat ostatní nenošené oblečení


DOMA
34) Koupit v bazaru rámečky na obrázky/fotky
35) Pověsit nástěnku (tož ne, že by mi vadilo mít ji na stole opřenou o stěnu, ale už mi třikrát za stůl zapadla)
36) Pořídit si bylinky(a starat se o ně!)
37) Umýt podlahu v kuchyni (ahahahaha! Myslím, že to pro ni bude naprosto nevídaný zážitek)
38) Dostat vodní kámen z varné konvice (protože to už je taky docela humpl)
39) Uklidit kuchyň pomocí octa (chci vědět, jestli to fakt funguje)
40) Informovat se a nakoupit ekologické čistící prostředky
41) Udělat si vlastní kopii klíče ke dvorku s popelnicema (už je opravdu na čase)

SPORT
42) Jít lyžovat (jako si říkám každou zimu)
43) Jít bruslit (same here)
44) Jít na inliny (a každé léto)
45) Jít běhat
46) Jet do práce na kole (a že je to kurva do kopce)
47) Jít do bazénu v noci (<3)
48) Protáhnout se ráno v parku
49) Jít na workshop/trénink hula hoop dance (<3)

KULTURA
50) Přečíst knížku ve francouzštině
51) Přečíst knížku v angličtině
52) Číst si sama v parku (<3)
53) Konečně navštívit Špilberk
54) Naplánovat výlet do města, ve kterém jsem ještě nebyla
55) Planetárium
56) Divadlo, a to rozhodně činohra i balet
57) Galerie a muzeum
58) Koncert
59) Ples
60) Jít do menšího kina na neznámý alternativní film
61) Jít do letního kina
62) Navštívit electro swing akci a tančit do rána
63) Navštívit veřejnou přednášku
64) Navštívit odbornou konferenci

SOCIALIZACE
65) Zúčastnit se filmového maratonu (nejlépe Cčkových filmů)
66) Zúčastnit se večeru deskových her
67) Piknik a chillout s přáteli v přírodě/parku
68) Vymyslet program a strávit celý jeden den s maminkou

RANDOM
69) Absolvovat kurz první pomoci
70) Darovat krev
71) Darovat plazmu
72) Aktualizovat a upravit CV
73) Zařídit sama některý z nákupů věcí do práce
74) Založit si boční/spořící účet
75) Zapsat si některý ze svých snů
76) Spát pod stanem nebo pod širákem
77) Jít venčit psa (jedno jestli spolubydlící, kamarádova, nebo útulkového)

DLOUHODOBÉ CÍLE
78) Přejít na veganství
79) Nekupovat nic s palmovým olejem
80) Kupovat základní potraviny v bezobalovém obchodě
81) Kupovat ovoce a zeleninu bez jejich balení do sáčků (ano, paní pokladní už si mě pamatuje)
82) Nekupovat žádné oblečení ze sweatshopů
83) Nekupovat žádné materiální věci, které nepotřebuji
84) Dodržovat pitný režim - obyčejná, neslazená voda (nepiju a pak se divím)
85) Koupit na pití skleněnou lahev (abych třeba mohla pít i ve škole)
86) Pravidelně snídat
87) Při běžném provozu chodit spát do půlnoci
88) Nepít alkohol
89) Jednou týdně zavolat rodičům
90) Jednou za měsíc přijet na návštěvu k rodičům
91) Najít sport, který budu chtít dělat pravidelně
92) Nenechat se vyhodit z práce (prosím)
93) Nenechat se vyhodit ze školy (prosím)
94) Chodit pravidelně na přednášky a průběžně se učit
95) Najít zajímavou praxi v sociální péči (vidím to na asistenci vozíčkářům nebo doučování sociálně znevýhodněných dětí)
96) Absolvovat alespoň jeden psychologicky zaměřený akreditovaný kurz (krizová intervence!)
97) Dopsat bakalářku (ahahahahahaha)
98) Číst knížky na státnice
99) Udělat státnice
100) Vyhnout se sexuálně rizikovému chování

BONUS
101) Za každý splněný cíl dát 20 kč do pokladničky (yay!)
 


Komentáře

1 Bloud. Well Bloud. Bloud. Well Bloud. | E-mail | Web | 20. února 2016 v 21:30 | Reagovat

Co si pak za odměnu koupíš?:)

2 lovitka lovitka | 20. února 2016 v 21:40 | Reagovat

[1]: Fancy jídlo a šetrnou kosmetiku přece ;)

3 Olivka Olivka | Web | 20. února 2016 v 23:06 | Reagovat

Taky jsem si to konečně sepsala. 1001 dní je moc. A když to nevyjde, tak nic, no. Prostě jsem si řeknu, že jsem neschopná (nebo si to omluvím nějak lépe).

4 Bocian Bocian | E-mail | Web | 20. února 2016 v 23:40 | Reagovat

Super nápad. :-) Tiež milujem odškrtávanie splnených položiek, no v mojom prípade asi platí, že potrebujem krátkodobé ciele. Úplne vidím, ako by som sa všetkým bodom začal venovať v tisícprvý deň :-D

5 shira-elizabeth shira-elizabeth | E-mail | Web | 21. února 2016 v 10:49 | Reagovat

Párkrát jsem už tuhle věc zahlédla, ale nikdy jsem neměla tolik nápadů, abych to mohla zkusit.
Tvoje vypadá fajn, některý body bych si tam dala taky c:
Hodně štěstí!!
(a na háčkování doporučuju tutorialy na youtube)

6 Molly Molly | 21. února 2016 v 12:30 | Reagovat

háčkování a piknik? Mňmň.
Jo, hodila si na mě pozitivní náladu.

7 Lizzie Lizzie | Web | 21. února 2016 v 13:37 | Reagovat

Držím prsty :)

8 klavesnicetuka klavesnicetuka | 21. února 2016 v 18:15 | Reagovat

páni krásné cíle....tak držím palce:-)
to umytí podlahy v kuchyni mi připomnělo mou podlahu v kuchyni..

9 Wild Blonde* Wild Blonde* | Web | 21. února 2016 v 20:06 | Reagovat

https://dayzeroproject.com a tohle znáš??)) ale naprosto mocmoc drzim palce, ja s tim taky zacla, ale skoncila sem tak na 30. cíli. :D
***
Jsi si jista ze jsme se nikdy nepotkaly?? .) zitra az tak v 9. Tak meet you there ))

10 Mejfis Mejfis | Web | 21. února 2016 v 21:03 | Reagovat

Ty jsi pozměnila design?! Jakto? :D
V hodně bodech bychom se shodly :D Já si zas chci zařídit asi sto sešitů na různé věci :D Všechno si psát. Začít mít na sebou kontrolu...

11 lovitka lovitka | 21. února 2016 v 21:50 | Reagovat

[9]: To ne, to jsou na mne moc vysoké cíle, z toho pak mám úzkosti, co všechno lidé zvládají :D

12 Teeda Teeda | Web | 22. února 2016 v 19:59 | Reagovat

Ještě mi tam chybí zvíře. Jinak budeš mít za 1001 dní všechno. :)

13 Andie Andie | Web | 22. února 2016 v 22:43 | Reagovat

Doporučila bych odkládaní drobných penízků již při průběžném splňování cílů. Za každou návštěvu rodiny šup 2 Kč do kasičky. Samotná cesta je přeci někdy cíl :-).

14 stuprum stuprum | Web | 23. února 2016 v 13:16 | Reagovat

Může se to zdát jako hračka, kterou by nepoznamenaný člověk zvládl za 10 dní, leč lovitka se moudře rozhodla navýšit lhůtu. :)

15 bludickka bludickka | E-mail | 23. února 2016 v 14:58 | Reagovat

Super, že jsi se do toho pustila tak rychle. Doufám, že endorfiny budou :)
Kurkumu jsem myslím zkoušela do rizota. Nebo do zapečeného květáku?
Pomelo mňam, ale letos jsem na něj moc chutě neměla.
Hm, falafel.. to bych si dala :)
A na kterou kočičí kavárnu máš zálusk? Já byla ve třech, ale trochu mě to zklamalo.
To jsem zvědavá, která z nás dřív něco uháčkuje. Myslím, že to budeš ty :D
tiffany chime - tak s tímhle si mě dostala, netuším, co to je
Jéé, já bych potřebovala udělat velký ordnung v sáčkách a piksličkách s kořením, br, to mi ani nepřipomínej :D
Autogenní trénink se mi líbil. Ale jen v rámci stacionáře. Protože jsem vyžadovala konkrétní pokyny, které jsem ale na internetu na nahrávkách nenašla. Jacobsonovu jsem zkusila jednou a cítila jsem se přitom jak pako, tak nevím :)
O netestované kosmetice (a dalších eko výrobcích) bys klidně mohla napsat nějaký článek. Taky používám. Ale bohužel ne úplně všechny přípravky.
Stejně mi ale nejde do hlavy, jak budeš určovat splnění některých cílů - např. sprchování ráno, atd.  :)
S tím pitným režimem nemám problém, ale jinak by mi některé z tvých cílů daly hodně zabrat.
Na ovoce a zeleninu jsem viděla prodávat nějaké slabounké látkové sáčky... (na nějakých tvořivých stránkách)
O pravidelném sportování jsem přemýšlela, ale předem už jsem to se sebou vzdala :)
Zkus nějaké stránky dobrovolnictví - doprovázení. Kdysi jsem přemýšlela, že bych pomáhala různě handicapovaným s pochůzkami po městě, vyrazila s nimi do kina,...

16 F F | Web | 24. února 2016 v 16:01 | Reagovat

tak to je výborný. vyváženej, krásnej seznam. zní to tak lákavě, že se možná inspiruju a něco podobnýho taky sepíšu pro svoje kolejní léta :D držím palce

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.